PENGARUH SENAM HAMIL TERHADAP SKALA NYERI LOW BACK PAIN PADA KEHAMILAN TRIMESTER III DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS KOTA DALAM TAHUN 2025

Zulfa Rini Fitri, Anissa Ermasari

Abstract


Latar Belakang: Nyeri punggung bawah (Low Back Pain/LBP) dialami 60–80% ibu hamil di Indonesia, dan 65,5% di Puskesmas Kota Dalam tahun 2024. Data awal 2025 menunjukkan 75% ibu hamil yang tidak rutin senam hamil mengalami LBP, sedangkan yang rutin hanya 25%. LBP mengganggu aktivitas harian dan disebabkan perubahan postur, hormon, serta stres. Dampaknya termasuk ketidaknyamanan fisik hingga risiko kelahiran prematur. Upaya penanganan mencakup metode non-farmakologis seperti senam hamil dan back exercise. Intervensi ini efektif menurunkan nyeri, memperkuat otot punggung, dan meningkatkan kualitas hidup ibu hamil. Penelitian ini penting untuk mendorong pencegahan LBP secara berkelanjutan. Tujuan penelitian diketahui pengaruh senam hamil terhadap skala nyeri low back pain pada kehamilan trimester III
Metode : Jenis penelitian ini adalah kuantitatif, rancangan penelitian quasy eksperimen dengan two group pretest-postest. Populasi dalam penelitian ini adalah ibu hamil, sebanyak 76 orang dengan sampel yang digunakan sebanyak 32 responden dibagi menjadi 2 kelompok 16 kelompok intervensi dan 16 kelompok kontrol, Pengumpulan data menggunakan lembar observasi, analisis data secara univariat dan bivariat (uji paired sample t-test).
Hasil: Hasil penelitian diketahui rata-rata skala nyeri ibu hamil sebelum pada kelompok intervensi (senam hamil) adalah 70,00 dan sesudah dilakukan intervensi (senam hamil) adalah 15,00 sedangkan rata-rata skala nyeri ibu hamil sebelum pada kelompok kontrol adalah 54,69 dan sesudah pada kelompok kontrol adalah 31,25 . Ada pengaruh senam hamil terhadap skala nyeri low back pain pada kehamilan trimester III (p-value=0,000). Saran bagi ibu hamil dapat memanfaatkan senam hamil untuk mengurangi nyeri punggung selama hamil sebagai salah satu cara nonfarmakologi yang aman dan mudah untuk diaplikasikan dirumah

Keywords


Kehamilan;senam hamil;low back pain

References


Amalia, A. R., Erika, E., & Dewi, A. P. (2020). Efektivitas Kompres Hangat terhadap Intensitas Nyeri Punggung pada Ibu Hamil Trimester III. Holistic Nursing and Health Science, 3(1), 24–31. https://doi.org/10.14710/hnhs.3.1.2020.24-31

Anggraeni, A., & SA, S. C. (2023). Senam Yoga untuk Mengatasi Nyeri Punggung pada Ibu Hamil Trimester III di Puskesmas Duren Semarang. Prosiding Seminar Nasional Dan CFP Kebidanan Universitas Ngudi Waluyo, 2(1), 211–216.

Anggraeni, R. (2020). Pengaruh Senam Hamil Terhadap Penurunan Rasa Nyeripunggung Pada Ibu Hamil Trimester Iii. Cendekia Medika, 3(1), 2620–5424. http://jurnal.stikesalmaarif.ac.id/index.php/cendekia_medika/article/view/49

Ariwijaya, R. (2020). Pengaruh kinesio tapping terhadap penurunan nyeri akibat low back pain pada kehamilan. 20, 396–406.

Cane, P. S., & Nurseptiana, E. (2023). Pengaruh Senam Hamil Terhadap Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil di RS Nurul Hasanah Kabupaten Aceh Tenggara Tahun 2023. Journal of Healthcare Technology and Medicine, 9(2), 1688–1694.

Cooper, Yang, L., Cooper, D. B., & Yang, L. (2023). Pregnancy And Exercise StatPearls.

Daneau, C., Abboud, J., Marchand, A. A., Houle, M., Pasquier, M., Ruchat, S. M., & Descarreaux, M. (2021). Mechanisms Underlying Lumbopelvic Pain During Pregnancy: A Proposed Model. Frontiers in Pain Research, 2(December), 1–8. https://doi.org/10.3389/fpain.2021.773988

Daneau, C., Nougarou, F., Abboud, J., Ruchat, S. M., & Descarreaux, M. (2025). Changes in pregnancy-related hormones, neuromechanical adaptations and clinical pain status throughout pregnancy: A prospective cohort study. PLoS ONE, 20(2 February), 1–18. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0314158

Dublin. (2022). Managing Back and Pelvic Girdle Pain during Pregnancy.

Ella Khairunnisa, Eka Riana, Dwi Khalisa Putri, & Sella Ridha Agfiani. (2022). Gambaran Derajat Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester Iii. WOMB Midwifery Journal, 1(2), 13–17. https://doi.org/10.54832/wombmidj.v1i2.69

Faisal, M. I. (2020). ASUHAN KEBIDANAN KEHAMILAN DENGAN NYERI PUNGGUNG DI PMB HANI CAHYA RANI HS LAMPUNG UTARA. Diploma Thesis, Poltekkes Tanjungkarang., 20, 396–406.

Harismayanti, Retni, A., & Maadi, A. (2024). Pengaruh Senam Hamil Terhadap Penurunan Nyeri Pinggang Pada Ibu Hamil Trimester III Di Puskesmas Asparaga. Jurnal Keperawatan Muhammadiyah Edisi Khusus, 9, 137–142.

Juita, K. E., Puspita, R., & Lestari, Y. (2024). Pengaruh Senam Hamil Dalam Mengurangi Nyeri Punggung Bawah Pada Ibu Hamil Trimester Ketiga Di Puskesmas Sidorejo Lampung Timur. Jurnal Ilmu Kedokteran Dan Kesehatan, 11(8), 1622–1630. https://doi.org/10.33024/jikk.v11i8.15415

Lilis, D. N. (2019). Pengaruh Senam Hamil Terhadap Nyeri Punggung Bawah Pada Ibu Hamil Trimester III. Gorontalo Journal Health and Science Community, 3(2), 40–45. https://ejurnal.ung.ac.id/index.php/gojhes/article/view/2714

Mamipour, H., Farazmehr, S., Negahban, H., Nazary-Moghadam, S., Dehghan-Manshadi, F., Navi Nezhad, M., Jafari, S., & Sharifzadeh, M. (2023). Effect of Core Stabilization Exercises on Pain, Functional Disability, and Quality of Life in Pregnant Women With Lumbar and Pelvic Girdle Pain: A Randomized Controlled Trial. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 46(1), 27–36. https://doi.org/10.1016/j.jmpt.2023.05.005

Manyozo, S. D., Nesto, T., Bonongwe, P., & Muula, A. S. (2019). Low back pain during pregnancy: Prevalence, risk factors and association with daily activities among pregnant women in urban Blantyre, Malawi. Malawi Medical Journal, 31(1), 71–76. https://doi.org/10.4314/mmj.v31i1.12

Notoatmodjo. (2018). Metodologi penelitian kesehatan (Cetakan VI) ((PT. Rinek). Renika Cipta.

Pierce, H., Homer, C. S. E., Dahlen, H. G., & King, J. (2012). Pregnancy-Related Lumbopelvic Pain: Listening to Australian Women. Nursing Research and Practice, 2012, 1–10. https://doi.org/10.1155/2012/387428

Putri, C. A., Sunarsih, S., & Evrianasari, N. (2025). Pengaruh Senam Hamil terhadap Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil. MIDWIFERY JOURNAL, 5(1), 32-40.

Rahayu Widiarti, I., & Yulviana, R. (2022). Pendampingan Senam Hamil pada Ibu Hami Trimester III untuk Mengurangi Nyeri Punggung di PMB Rosita, S.Tr, Keb Tahun 2021. Jurnal Kebidanan Terkini (Current Midwifery Journal), 1(2), 153–160. https://doi.org/10.25311/jkt/vol1.iss2.463

Safitri, D. A. (2024). Pengaruh Senam Hamil Terhadap Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil TM II Dan TM III Di Puskesmas setabelan Surakarta. (Doctoral Dissertation, Universitas Kusuma Husada Surakarta)., 17(3), 56–64. https://doi.org/10.35681/1560-9189.2015.17.3.100328

Sugiyono. (2018). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatig, dan R&D. Alfabeta.

Tihtonen, K., Korhonen, P., Isojärvi, J., Ojala, R., Ashorn, U., Ashorn, P., & Tammela, O. (2022). Calcium supplementation during pregnancy and maternal and offspring bone health: a systematic review and meta-analysis. Annals of the New York Academy of Sciences, 1509(1), 23–36. https://doi.org/10.1111/nyas.14705

Weis, C. A., Barrett, J., Tavares, P., Draper, C., Ngo, K., Leung, J., ... & Landsman, V. (2020). Prevalence of Low Back Pain, Pelvic Girdle Pain, and Combination Pain in a Postpartum Ontario Population. Journal of Obstetrics and Gynaecology Canada, 42(4), 473–480. https://doi.org/10.1016/j.jogc.2019.08.030

Wirda, W., & Ernawati, E. (2020). Efektifitas Senam Hamil Pada Ibu Hamil Trimester III Terhadap Penurunan Nyeri Punggung Di Desa Pa’rapunganta Kecamatan Polongbangkeng Utara Kabupaten Takalar. Journal of Islamic Nursing, 5(1), 68. https://doi.org/10.24252/join.v5i1.13992

Yulismaulidya, F., Indahwati, L., & Putri, F. R. (2025). Pengaruh Self Hypnosis Terhadap Kecemasan Ibu Hamil Trimester III. Journal of Issues in Midwifery, 9(1), 18–26. https://doi.org/10.21776/ub.joim.2025.009.01.3

Yuningsih, N., Kuswandi, K., & Rusyanti, S. (2022). Science Midwifery THE EFFECT OF EFFLEURAGE MASSAGE ON LOWBACK PAIN IN TRIMESTER III PREGNANT WOMEN AT MANDALA PUSKESMAS, LEBAK REGENCY IN 2021. Science Midwifery, 10(2), 2721–9453. www.midwifery.iocspublisher.org




DOI: https://doi.org/10.54444/jik.v16i1.221

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2026 Zulfa Rini Fitri, Anissa Ermasari

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Indexed by:

image hostimage host image host  image host image host

image host image host image host image host image host 


Jurnal Ilmu Kebidanan (JIK) 
Published by Lembaga Penelitian dan Pengabdian kepada Masyarakat (LPPM), Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Adila Bandar Lampung

p-ISSN: 2088-9011 | e-ISSN: 2721-0839

Secretariat Office:
STIKES ADILA
Mail  : Jl. Soekarno Hatta No 110, Rajabasa, Kota Bandar Lampung
Telp  : 082182486199
email: jurnalilmuk@gmail.com